La avena es un cereal controvertido en el mundo del celíaco. Respecto a si la avena es segura en una dieta sin gluten hay opiniones para todos los gustos. Te detallamos a continuación los argumentos a favor y en contra. La avena es un cereal que poco a poco va ganando terreno. Su uso es … Leer más
Muchos de mis alumnos y colegas/conocidos del gym me suelen hacer una misma pregunta. ¿Existe alguna Galleta Saludable y apta para nuestras Dietas? Sinceramente, NO hay ninguna galleta saludable, aunque sí podríamos permitirnos alguna de vez en cuando (con moderación). . ¿Cuáles son las mejores Galletas? En el mercado hay infinidad de marcas y tipos … Leer más
Cada vez podemos ver más casos de gente con dolor de cabeza. Que molesto es, sobre todo aquellas para personas asiduas a ello (peor aún cuando son migrañas). En este nuevo artículo veremos varios Remedios para aliviar el Dolor de Cabeza. . . CAUSAS: estrés, nervios… excesivo tiempo delante del ordenador, televisión o móvil … Leer más
Muchos lo odian y otros lo adoran, pero empezar a ir al gym puede convertirse en una muy buena estrategia para ponerte en forma. Es por ello que aquí os mostraremos una Guía Introductoria para comenzar en el Gym (todo un reto). . Últimamente se ha puesto muy de moda. No solo podremos ver a … Leer más
Con el paso de los años nuestra masa ósea se va degradando o desgastando (osteoporosis). Aún son muchos los que piensan que el ejercicio podría hacernos empeorar, pero es un error. Para mantener los huesos fuertes en función de tu edad, nivel de condición física y fortaleza ósea, no dudes en realizar ejercicios con cargas … Leer más
¿Comer más Huevos supone un riesgo para nuestra Salud? Llevamos toda la vida escuchando o leyendo lo malo que es comer tantos huevos ¿verdad? Sobre todo para nuestro Colesterol. Entonces, comer más Huevos, ¿supone un riesgo para nuestra Salud? . Una mentira repetida mil veces se convierte en una verdad. El huevo es de los … Leer más
Recuerdo cuando era pequeño que se asociaba el zumo de naranja a la vida saludable por su Vitamina C. Gran antioxidante sin duda alguna. ¿Es bueno beber Zumo de Naranja? En mi casa era muy común escuchar a mi madre o a mi abuela decirme «¡Tómate yá el zumo, que se le van las vitaminas!«. … Leer más
¿Vas al gimnasio y no adelgazas? Te mostramos 10 errores comunes que puedes cometer y de ahí la razón por la que no pierdas peso y/o grasa. Desde impacientarse con los resultados a reírse de las pesas. Evita estos hábitos para deshacerte de los kilos de más. . Aunque decidimos empezar cada año con … Leer más
Dejaste de hacer ejercicio y como consecuencia has cogido unos kilos extra, perdido tono muscular, y aumentado tu % de grasa. Éstas son las consecuencias del parón. Quereis volver a cuidaros, empezar con el ejercicio, pero ¿Cuánto tiempo necesitas para ponerte en Forma tras un tiempo parado? Os enseñaremos cómo poneros a tono de nuevo en … Leer más
Muchas veces, invadidos por nuestras ansias por mejorar o por no fallar a nuestras sesiones, realizamos entrenamientos en exceso. Pese a sentirnos cansados, sin fuerza o sin energía, seguimos sin descanso alguno día tras día. Y sin darnos cuenta de que podremos entrar en el SOBREENTRENAMIENTO ¿cómo sabemos cuando nos sobreentrenamos? . . Podremos ver o … Leer más