Entrenamiento

Secuencia Básica de Ejercicios Hipopresivos

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Ejercicios Hipopresivos luisentrenadorpersonal.com

Aún recuerdo cuando el gran Piti Pinsach (defensor y promotor de los ejercicios  abdominales hipopresivos) se «paseaba» por nuestro viejo foro www.culturismoysuplementos.com hace ya unos cuantos años. Nos daba a conocer y enseñándonos la Secuencia Básica de Ejercicios Hipopresivos, sistema de entrenamiento para el abdomen. Grandes charlas tuvimos por aquel entonces… Un gran saludo para él!! … Leer más

Equilibrio Abdomino-Lumbar

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Equilibrio Abdomino-Lumbar

Siempre me he peleado con todos mis alumn@s para que tuviesen en cuenta el equilibro abdomino-lumbar e hicieran ejercicios de abdominales y lumbares, sobre todo este último grupo ya que siempre tendemos a trabajar lo que vemos en el espejo (pectoral, bíceps, abdominales) y a dejar de lado lo que no vemos (lumbares, espalda en … Leer más

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