Cada poco tiempo se produce entre algún deportista (aficionado o profesional) algún caso de Muerte Súbita. ¿Qué es la Muerte Súbita? ¿CUÁLES PUEDEN SER LAS CAUSAS? ¿En qué grupos de población se da? ¿CÓMO EVITARLA O TRATARLA? ¿QUÉ ES? Llamamos muerte súbita en el deportista a la ocurrida de forma inesperada durante la práctica deportiva … Leer más
Este artículo que os posteo es para TODO EL MUNDO, sean o no practicantes de alguna actividad deportiva. En él trataré sobre los beneficios de las PROTEÍNAS DE SUERO para la salud. . Es una proteína de digestión rápida, muy buena cuando se requiere un aporte rápido de aminoácidos (nada más levantarse y post-entreno). La … Leer más
¿Tienes dolor de espalda? Con estas 4 posturas conseguirás aliviarlo El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes, y es una de las principales causas de bajas laborales. Uno de los síntomas más frecuentes es la lumbalgia y hoy queremos enseñarte 4 posturas que pueden aliviar esos dolores. El yoga, como ya … Leer más
¿Cuántas veces hemos oído que la sal no es buena para nuestra salud? Ser un ‘salao’ no está reñido con no tomar sal. Déjala en el salero y sustitúyela por especias como pimienta, ajo, hierbas aromáticas y zumo de limón. En este artículo veremos los Beneficios y Perjuicios de la Sal. Beneficios y Perjuicios de … Leer más
Un propósito SANO es, entre otras cosas, comer por un Puñado de Nueces (6 aproximadamente) cada día y durante varios meses. Comprobaréis sus efectos positivos en la salud cardiovascular, y en el peso. . El vínculo saludable reconocido y atribuido a las nueces es su protección del corazón. Aunque son alimentos grasos, como el resto … Leer más
En este primer apartado y para evitar futuras confusiones, vamos a conocer las diferencias existentes entre los tres términos del encabezado. Movilidad articular: capacidad para desplazar un segmento o parte del cuerpo dentro de un arco de recorrido lo más amplio posible manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas implicadas. Flexibilidad: capacidad de un cuerpo … Leer más
Para todas aquellas personas que quieran trabajar la reeducación postural y la gimnasia abdominal hipopresiva. Trataremos un tema muy interesante como es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva Y Reeducación Postural. Ypodemos definir las características del grupo como activos, abiertos, adaptable, heterogéneo, dinámico y postural. . Las personas asistentes a estas sesiones deberán llevar ropa cómoda, preferiblemente … Leer más
Los niveles descontrolados de ácido úrico en el organismo constituyen el tercer factor de riesgo del infarto. Sólo el consumo de tabaco y los antecedentes familiares por enfermedad coronaria superan a la gota como posibles desencadenantes. De ahí la importancia de controlar dichos niveles, y la dieta es nuestra principal aliada en esta tarea. Según … Leer más
Buena circulación se refiere a que nuestra sangre sea capaz de circular fácilmente a través de venas y arterias, para así llevar el oxígeno a cada tejido, y recoger para eliminar el dióxido de carbono y otros desechos. Por supuesto, cualquier bloqueo impedirá que llegue oxígeno a ciertas áreas, y estamos conscientes de que el … Leer más
¿Pueden nuestros mayores hacer ejercicio? La respuesta que daría sería mas bien DEBERÍAN hacer ejercicio físico, a cada cual en su «racionamiento», dependiendo de su condición, etc. En el siguiente artículo veremos Ejercicios para mejorar la Fuerza en la Tercera Edad. . Cambios muy pequeños en el tamaño de sus músculos pueden hacer una gran … Leer más