Increíble transformación!!! Sin palabras me quedé ante el asombroso logro que alcanzó este gran alumno. No solo ha esculpido formas muy buenas, con un aumento muscular muy notable en pectoral, hombros y brazos, sino que también ha conseguido una vascularidad muy buena. Y lo más asombroso de todo es que ha desafiado al tiempo, … Leer más
Un magnífico cambio estético, listo para lucir en la playa aunque aún nos queda trabajo por delante…. eso sí, como digo siempre a mis alumnos, no solo debemos tener en cuenta la estética y la condición física que podamos conseguir sino además mejorar nuestra calidad de vida, nuestra salud.MUCHAS FELICIDADES POR ESAS ENORMES MEJORAS!!!! Observa … Leer más
Sus fotos lo dicen todo… Con una genética envidiable y una dedicación que raya en lo admirable, nuestro alumno y amigo ha demostrado ser apto tanto para la competición como para el modelaje, y lo que le queda aún por lograr es simplemente impresionante. . Su disciplina y constancia lo colocan entre los más destacados, … Leer más
En 4 meses y pese a sus hándicap (mucha altura y cuerpo ectomorfo), hemos pasado de un cuerpo sin formas y sin definir a un cuerpo esculpido y armonioso, con unas buenas proporciones, un buen tono muscular, una buena definición, y una calidad en general muy buena. Ahora nos toca mantener lo logrado y, porqué … Leer más
Hoy vamos con una receta muy colorida, dedicada a una buena alumna y amiga, y que le encanta este vegetal. Nuestra receta de hoy será de una Pasta ligera de Remolacha. . La remolacha es una verdura muy nutritiva que, según la botánica, es una planta herbácea anual o herbácea perenne. El nombre científico de la remolacha es Beta vulgaris … Leer más
¿Quieres perder peso, pero te falta la motivación para hacer ejercicio? Es muy habitual en las personas sedentarias o con poca actividad en su día a día que cojan kilos y les cueste deshacerse de ese peso extra. Muchos son los que se ponen con las llamadas «dieta milagro«, sobre todo en las chicas, y … Leer más
El Síndrome HANA es una histaminosis alimentaria no alérgica. Se presenta cuando se produce una acumulación de histamina en nuestro organismo por déficit de la enzima que la metaboliza, la Diamino oxidasa (DAO), sin mediación de la inmunoglobulina E, que es lo habitual en las alergias. El síndrome de HANA es la histaminosis más frecuente, emergente, multisistémica … Leer más
¿Recordáis el confinamiento de la población, allá por Marzo de este año 2020, causado por el COVID-19? Quién no va a acordarse ¿verdad? Muchos tuvieron que teletrabajar afinados en sus horares, muchos otros perdieron sus trabajos y, de igual modo, confinados en sus casas, etc. Muchas personas tuvieron que dejar sus vidas para permanecer con … Leer más
Una guía completa para principiantes sobre cómo calcular sus necesidades calóricas y cómo comenzar a configurar su plan de alimentación personalizado. . Aunque lo primero en lo que la gente piensa cuando se trata de lograr sus objetivos fitness es en su entrenamiento, pocos se dan cuenta de que un plan de alimentación especialmente personalizado … Leer más
¿Puedo quemar Grasa localizada? «Solo quiero quemar grasa de la barriga, y de ninguna otra parte más«. «Yo solo quiero reducir grasa de mis muslos, sobre todo de la parte interior«. «Y yo solo quiero hacer desaparecer esas alas de murciélago que me cuelgan en la parte de atrás de los brazos«. . ¿Cuántas veces … Leer más