lanzamiento de balón medicinal

Te vas a presentar a alguna oposición y tienes como prueba física el lanzamiento de balón medicinal. Para llegar a la distancia que te pidan, necesitarás trabajar en varios puntos: Fuerza explosiva Movilidad Coordinación Técnica específica de lanzamiento. Aquí os proponemos un plan estructurado que incluye ejercicios clave y una rutina para entrenar de manera … Leer más