¿Qué pasa si tomo Cerveza a diario? Se trata de la bebida alcohólica más consumida en España, y aunque tenga sus beneficios, un abuso excesivo puede provocarnos graves problemas de salud.
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La cerveza es una de las bebidas más consumidas en España, tanto que se ha convertido en un país con una auténtica cultura cervecera y es de las regiones del mundo dónde más cantidad se consume. En los supermercados y en los bares podemos encontrar una gran variedad de marcas que se adaptan al gusto del consumidor y muchas personas están acostumbradas habitualmente, pero ¿es bueno beber cerveza todos los días?
Lo primero que hay que aclarar es que la cerveza es una bebida alcohólica y el alcohol nunca es bueno para la salud. Esto no significa que debas eliminarla por completo de tu dieta, simplemente hay que aprender a beber de forma controlada y con moderación para que no se vuelva un hábito malo en nuestro día a día y nos provoque serias enfermedades.
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La cerveza es una bebida alcohólica que se elabora con granos de cebada y que se fermentan con agua y levadura. Además, se aromatiza con lúpulo u otras plantas que le dan ese sabor amargo que tanto gusta. Tomar una cerveza con los amigos se ha vuelto ya en toda una tradición en nuestro país y por ese motivo, en España la industria de la cerveza sigue en auge con grandes marcas nacionales que ya ocupan una parte importante del mercado internacional.
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Efectos negativos de beber cerveza en exceso
Como ya hemos dicho, el alcohol es una sustancia tóxica dentro de nuestro organismo y que no aporta ningún tipo de beneficio, son calorías vacías. Por ese motivo, los nutricionistas insisten en que es mejor retirar de la dieta la cerveza cuando queremos perder peso y no consumirla a diario. Pero no solo es perjudicial cuando queremos adelgazar. Todo esto provoca en nuestro organismo hacer un uso abusivo de la cerveza:
- Provoca enfermedades como cirrosis. El alcohol es una sustancia que puede hacernos mucho daño en nuestra salud. Está comprobado que el uso abusivo puede provocar graves enfermedades en el hígado e incluso llegar a cirrosis. Además, también puede aumentar el riesgo de cáncer de laringe, esófago, boca, garganta, colón o hígado.
. - Aumenta el riesgo de hipertensión, por lo que puede afectar a la salud cardiovascular.
. - Obesidad: el consumo abusivo de bebidas alcohólicas aumenta el consumo de calorías en un día y como hemos dicho son calorías vacías, no aportan energía. Varios estudios sostienen que consumir dos o más cervezas al día puede aumentar el sobrepeso en un 34%.
. - Riesgo de depresión: el alcoholismo es una enfermedad muy seria. El consumo de esta sustancia provoca a medio y largo plazo riesgos de padecer depresión y dependencia.
. - Fatiga corporal y mental: la cerveza también es una bebida gaseosa, por lo que junto al alcohol puede provocar malestar estomacal. Además, su consumo abusivo también puede dañar las conexiones neuronales del cerebro.
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¿Tiene beneficios beber cerveza?
Esta bebida de cebada contiene una graduación menor de alcohol, por lo general de entre 4 y 6 grados, aunque hay algunas que pueden llegar hasta 20. No se recomienda su uso diario y abusivo, pero algunos estudios aportan información sobre los beneficios que nos puede aportar si hacemos un uso responsable y moderado.
Gracias a sus propiedades y componentes, la cerveza aporta nutrientes como vitaminas, carbohidratos, proteínas y minerales. Además, gracias a que contiene silicio y propiedades antioxidantes, también puede fortalecer nuestra salud ósea. Además, un consumo moderado también puede ayudar a prevenir algunas enfermedades relacionadas con el corazón.
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No es cierto el mito que siempre ha circulado de que beber un vaso de cerveza o de vino al día sea bueno para la salud, ya que el alcohol nunca es bueno para la salud. Se puede disfrutar de este tipo de bebidas, pero siempre con moderación y haciendo un consumo responsable.
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