Hoy hablaremos sobre la relación entre la cafeína y cortisol al despertar, y de cómo puede contribuir a la Acumulación de Grasa. La relación entre el consumo de cafeína al despertar y la acumulación de grasa corporal es un tema que cada vez se habla más en redes sociales debido a su impacto en la … Leer más
Es muy común ver a muchas personas centrarse en el peso corporal, y por ello os diremos qué hay Más Allá del Peso: El Enfoque en la Grasa Corporal. Cuando se trata de mejorar la composición corporal y lograr un físico musculado, es normal que muchos se centren nada más que en el peso corporal. … Leer más
El Por qué Pierdes y Recuperas Peso tiene fácil explicación, pero pocos son los que logran ver la realidad, cegándose en querer bajar de peso y perder grasa con algún fin, ya sea para lucir en el verano, o para ir más guapos a algún evento tipo boda, etc. Inspirados por la clásica fábula de … Leer más
Trucos muy sencillos de cómo acelerar el metabolismo a partir de los 50 años y adelgazar . La edad es un factor que hay que tener en cuenta a la hora de perder peso, ya que el cuerpo no reacciona igual cuando se tienen 20 años que con 50. Toma nota de estos fáciles trucos. … Leer más
¿Engorda más un Tinto de Verano o una Cerveza? En verano y más aún estando de vacaciones hay que disfrutar, salir al chiringuito y pasarlo bien, pero mejor con cabeza que sin ella ¿no os parece? Veamos qué nos comenta la nutricionista Terica Uriol, donde cogemos lo que vemos mejor de cada una de sus … Leer más
Hoy vamos a explicaros cómo hacer un Secado Subcutáneo: Estrategias Naturales y Químicas para Combatir la Retención de Líquidos . El secado subcutáneo es un objetivo común para los atletas, culturistas y aquellos que buscan mejorar su apariencia física (incluimos a aquellas personas que tan solo quieran lucirse en la playa durante el verano). Este … Leer más
¿Cómo saber cuál es mi déficit calórico? La fórmula para estar en forma de forma segura La alimentación equilibrada y el ejercicio son hábitos saludables, importantes para todo el mundo, se tenga la edad que se tenga. Si además quieres perder grasa, estar en déficit calórico es más importante. Te explicamos cómo calcularlo. . Para … Leer más
Errores que te impiden tener un Vientre Plano, y es que eliminar la grasa del abdomen puede ser complicado si no se atiende, por ejemplo, al déficit energético. La barriga es grasa y por muchos abdominales que se hagan, no se quemará ninguna cantidad perceptible. La dieta es igual o más importante que el ejercicio, … Leer más
Agua y sal. La magia de quedarse seco. Hoy vamos a exponeros un artículo muy interesante sobre todo para aquellos que compitan en culturismo, o simplemente vivan como tales, incluyendo sus dietas, entrenamientos, preparaciones para un buen secado de cara al verano, etc. El artículo está sacado del formidable Josean Sancho. . La sal, tan … Leer más
Cómo Ganar Músculo y Perder Grasa. El entrenamiento de fuerza es clave para aumentar la masa muscular y, lo creáis o no, perder Grasa. Mucha gente sigue con la creencia de que para perder peso hay que hacer mucho aeróbico, dietas estrictas, y no tocar ni una sola mancuerna porque ello NO nos ayudaría con … Leer más