Alumno 11

Buena ganancia en masa muscular así como en pérdida de grasa en general. Ya no solo ha ganado en calidad de vida (salud) sino en lo que respecta a lo estético y físico, ha mejorado muy bien.Las formas que ha logrado son muy apreciables y buenas, juntando mucho la parte centro del pectoral (llamémosle vulgarmente “canalillo”), redondez en parte inferior además de aumentar su volumen en el mismo. Mas volumen y definición en hombros y brazos. Y además, muy cerca de lograr un buen “six-pak” (un mes mas, y listo, así que mucho ánimo amigo mío).

Observa los avances de este alumno a lo largo del tiempo. A la izquierda podemos ver su estado inicial, a la derecha del todo su estado actual.

Edad

37 años

Altura

1,77

Peso final

69 Kilos

Duración

3 meses

Objetivo

Ganar musculo

Rutina

Pesas y dieta

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