GIros Rusos

Giros Rusos

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Los Giros Rusos o Twist Rusos trabajan sobre todo los oblicuos, ayudando a fortalecer el core y a marcar abdominales. Es un ejercicio muy duro por lo que se ha de estar con cierta forma. Recomendable que primeramente se haga sin peso. . . SI QUIERES INTENSIFICAR Sujeta un disco o peso con ambas manos para … Leer más

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