La Hipertrofia Muscular y Hasta Dónde Podemos Llegar es la gran pregunta de muchos, porque muchos son los que desean el aumento del tamaño de sus músculos, pero, ¿alguna vez te has preguntado hasta dónde podemos llevar a nuestro cuerpo en términos de crecimiento muscular? ¿Existe un límite natural? Y más aún, ¿podemos sobrepasar ese … Leer más
Una deliciosa cena con nuestras Pechugas de Pollo Caprese, acompañado de una rica ensalada, aunque por supuesto, podréis haceros este plato para una comida, acompañado de un arroz, patata, verduras… . INGREDIENTES 1 ración – 150 gramos de Pechuga de Pollo – 125 gramos de Queso Mozzarella – 40 gramos de Tomates Cherry – 30 … Leer más
Hoy nos apetece algo rápido, sencillo y rico para comer pero sin salirnos de lo saludable, y qué mejor que estos Wraps de queso crema, huevo y albahaca. INGREDIENTES 2 raciones – 2 Huevos enteros – 80 gr de Queso crema tipo Philadelphia – 2 Tortillas Integrales – 10 gr aprox. de Albahaca – … Leer más
Aunque muchos fruncirán el ceño al leer esto, queremos dar nuestra opinión del Por qué los Ejercicios Básicos no son lo Mejor para Ganar Masa Muscular. Ejercicios básicos como el press de banca, las sentadillas, el peso muerto, entre otros grandes ejercicios y básicos en las rutinas de muchos, aunque estos movimientos tienen su lugar, … Leer más
Hoy os vamos a preparar unas Pechugas de Pollo a la Plancha Jugosas y Sabrosas para que no os salgan tan secas y os canséis de esta carne rica en proteínas y muy baja en grasas. . INGREDIENTES 2 pechugas de pollo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 1 limón (jugo y ralladura) … Leer más
Te damos estos 8 Tips Nutricionales para Mejorar tus Entrenamientos para esos momentos en los que te veas estancado o que no avanzas, o sacar el máximo partido a tus sesiones. ¡¡Sácale provecho a cada uno de ellos!! . 1. Consume carbohidratos de digestión lenta antes de tu sesión Investigadores de la Universidad de Loughborough … Leer más
Mug Cake de Tarta de Queso con Arándanos, Moras, Frambuesas, Granada, Fresas troceadas… lo podéis combinar con cualquier fruto rojo, y os aseguramos que está tan rico que repetiréis seguro, y lo mejor de todo es que se hace en 2 miunutos. . INGREDIENTES PARA 1 MUG CAKE 50 gr de harina de avena integral … Leer más
Nuestra receta de Acelgas con Queso de hoy os hará disfrutar de un plato nutritivo, delicioso y sano sanote!!! Las acelgas son un tesoro nutricional que a menudo pasan desapercibidas en nuestra cocina diaria, pero que su sabor y versatilidad las convierten en un ingrediente ideal para una dieta saludable y equilibrada, así que os … Leer más
Entrenar lo mismo cada día ¿es correcto? A menudo se glorifica el trabajo duro y la dedicación constante en el gimnasio. Sin embargo, lo que muchos pasan por alto es el papel crítico que desempeña el descanso en el proceso del crecimiento muscular, mantenimiento muscular, o el simple hecho de evitar la sarcopenia (destrucción o … Leer más
Estas Albóndigas de Pollo son una opción deliciosa y saludable para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor. Son ideales para los que nos cuidamos, ya sean deportistas o simplemente cualquier persona que quiera mantener un estilo de vida saludable. . INGREDIENTES 500 gr de pechuga de pollo picada 1 huevo entero 1/4 … Leer más