En ocasiones, nuestro cuerpo se hincha por malos hábitos, y sobre todo, nuestro abdomen se hincha o dilata haciéndonos sentirnos incómodos. Sin duda alguna, para dar solución a este pequeño problema es saber qué comer y qué no. . Un problema que hace que nos haga sentir incómodos y que nos genera todo tipo de … Leer más
Mi buen amigo y alumno, todo un «peleón» que se propuso no solo entrenar como una bestia sino además lograr un cuerpo escultural. Y tras un año de duro trabajo y dieta al pie de la letra, logramos un cambio BRUTAL. Para 43 años, la cosa no pinta nada mal (cuantos de 20 querrían un … Leer más
Comenzamos a trabajar sobre este gran chavalón partiendo de una base muy buena, con muchísimas posibilidades de mejora… y a base de luchar y trabajar, finalmente logramos con fuerza un gran éxito. Increíble no solo las formas que ha ganado y la definición, sino algo que me maravilla mucho es esa pedazo espalda y la … Leer más
Partiendo del tipo de cuerpo que tiene (ectomorfo o loque es casi lo mismo: complexión delgada), hemos logrado un buen incremento de su masa muscular así como habiéndole dado muy buenas y bonitas formas, y una muy buena definición sin llegar a extremos. ¡¡¡Mis felicitaciones, y a por más!!! Observa los avances de este alumno … Leer más
Vacío Abdominal, y cómo reducir tu Vientre Hoy me gustaría comentar una técnica que prácticamente se ha olvidado, el vacío abdominal. Casi todo el mundo que intenta reducir al máximo su cintura, aparte de dietas, aeróbicos y ejercicios de tonificación, realiza un sinfín de ejercicios abdominales. Pero ¿éstos ejercicios reducen realmente la cintura? Pues no, … Leer más