Creatina, ¿es necesario descansar?
Esta mañana me ha preguntado una amiga y compi del gym si era necesario descansar de la creatina. Le comenté que, aunque antiguamente se recomendaba bastante eso de “ciclarla” (por ejemplo, tomarla 2 meses y descansar 1 o 2). La evidencia científica actual ha demostrado que no es necesario hacer descansos. ¿POR QUÉ NO HACE … Leer más