Que rico un buen Batido Proteico de Plátano y Fresas para Desayunar, Media Mañana, o Merienda (Media tarde), incluso para después de un duro entrenamiento. Rico en Carbohidratos (CH) y Proteínas (PR). Y muy sencillo de hacer…
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¿OS APETECE? Pues vayamos al grano
– Pelar uno o dos plátanos
– Lavar unas Fresas
– Pasar por la batidora junto con un poco de Leche Desnatada
– OPCIONAL: echar un poco de MIEL (pura) o edulcorante
– Echar una dosis de vuestras Proteínas (para DESAYUNO y POST-ENTRENO, preferible de SUERO). Éstas, si son de sabor afrutado (incluso VAINILLA), pueden pegar muy bien!!
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Nos vale para cualquier momento del año, pero ¿os apetece que sea fresquito? De cara al calorcito del verano (para cuando nos llegue), podréis echar en la misma batidora o licuadora unos cubitos de hielo, y picarlos/batirlos… DELICIA DE DIOSES!!
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Al Rico Batido… LISTO PARA TOMAR!!!
