¿CUÁL ES EL MEJOR EJERCICIO PARA TUS BÍCEPS O ABDOMINALES? 💪
Spoiler: no existe tal cosa como el mejor ejercicio.
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Sí, lo sé, acabas de hacer 4 series de curl con barra y esperas que mañana te salgan los brazos de Thor. Pero la verdad es que el crecimiento muscular no se cocina en una sola receta.
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No se trata de encontrar el ejercicio mágico para marcar abdominales o inflar tus bíceps. Se trata de construir un buen entrenamiento, repetirlo con constancia, darle tiempo, y sobre todo, disciplina.
Ahí es donde se forjan los músculos: en el compromiso diario, en la alimentación que no se salta comidas, y en el descanso que no se negocia.
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Así que si estás buscando el secreto… te lo digo sin rodeos: no se trata de saber cuál es el mejor ejercicio. El que deja el gym no lo hace por falta de técnica, sino por falta de constancia. Porque al final, los mejores resultados no vienen del movimiento perfecto, sino del hábito que repites cada día.
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Y recuerda: el músculo no se construye con excusas, sino con repeticiones, pesos, tiempo, comida, descanso, y a repetir cada día 😉
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